女性であることを楽しみましょう。ベリーダンスは自分を慈しむための踊りです。

 

ベリーダンスは、どんな女性でも踊れます。
女性らしくあることを認め、女性らしい自分を表現していくことで、心が解放されてキラキラと輝いていくのです。

ベリーダンスの動きで女性らしいしぐさが身に付いたり、ステージで煌びやかな衣装を身にまといスポットライトを浴びる、そんな刺激的な経験が出来るのもベリーダンスの魅力です。

 

また、鏡を見る回数が増えたり、人に見られることで美意識が高まり、メイクや服装から姿勢など、心身ともに変化していきます。

フルーム生徒のみなさんも、ベリーダンスを始める前とは大きな変化を見せていますよ!それを目の当たりにする度、女性って素晴らしいと改めて感じます。

 

ベリーダンスとは

 Beauty

アラブ発祥の女性美を最大限に表現する踊り

 

ベリーダンスの起源は古く、クレオパトラが踊った踊りとも言われていますが、今のベリーダンスのスタイルが確立されたのはエジプトに西洋の文化が入ってきた時に、アラブの民族舞踊をバレエと融合させて作られたものです。

エジプトでは政治的、宗教的な理由でベリーダンスが制限される時代もありましたが、この踊りが海外に伝わり素晴らしいものとして認められ、各国で独自のベリーダンス文化が花開きました。

 

そのため現在は様々なダンスのスタイルが存在しますが、女性の美しさを最大限に表現できる踊りとして愛され、世界中で踊られています。

 

官能的な面ばかりが注目されやすい踊りですが、それだけでなく女性の強さ、柔らかさ、儚さ、母性、かわいらしさなど、曲によっていろんな感情を表現でき、それがこの踊りの醍醐味でもあります。

 

Beauty

 Healthy

☆ベリーダンスで健康に

体と心はつながっています。体がゆるむと、心も解放されます。

 

フルームのレッスンではまず、簡単な呼吸法と気持ちのよいストレッチで体をゆるめていきます。
日々の仕事や家事で、私たちの身体は知らず知らずガチガチに固まっています。そのままの状態でやみくもに動いてしまうとケガに繋がりかねません。

まずは頑張っているその身体に気持ちを向ける時間です。

ピラティスのメソッドを使い、その強張りを少しずつほどいていくことで、不思議と身体だけでなく心もリラックスできます。


また、肩甲骨や骨盤周辺を細かく動かすので、肩こり解消や腰痛予防にもなります。
お腹を動かす動きは内臓のマッサージそのもので、便秘解消に効果的です。
骨盤周りの血行がよくなり、女性ホルモンの働きを整えるため、生理痛が軽くなるなどうれしい効果が期待できます。

正しく身体を使えば、ベリーダンスは女性にとって素晴らしい効果をもたらす踊りです。

フルームでは、気持ちよく安全に踊れるように指導していきます。

 

☆ベリーダンスでダイエット

ベリーダンスの特徴は、美しく女性らしいボディになれること!

 

ベリーダンスは体の内側から動かしていきます。
特にお腹や腰などをうねらせる動きは、メリハリのあるウエストライン作りに効果的。
体の軸やインナーマッスルを意識できるようになると、日常生活を動きでも正しい筋肉が鍛えられ、シルエットが劇的に変わってきます。
ただ痩せるのではなく、女性らしいバランスのとれた魅力的なボディラインを手に入れることができるのです。

 

実際にダイエット目的でベリーダンスを始められる方はとても多いのですが、いざ始めるとベリーダンスの世界にどっぷりハマってしまい、ダイエットなんてどうでもよくなるという方が多いですよ(^v^)

 

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